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你也想發漏密加入健身行列了嗎?

阿芃最近帶起了運動健身風潮,因為我太愛運動時給掰的打卡給大家看(哈哈)

一直紛紛的被大家詢問,健身房收費和做什麼運動。

 

 

想必大家主觀印象一定覺得入會健身房太浪費錢

但我必須說:運動花錢很正常,就像你看電影吃飯一樣

當然你想要的品質越好,收費就越高這絕對是成正比。

阿芃當初去年八月前入會健身房時,有人也是跟我說我太誇張很浪費

結果他就在上個月入會了world gym會員!!!(就是@@@,硬要講哈哈)

欠大家這篇真的太久了,因為之前都是好朋友在問,想說算了懶得打

不過越來越多人來問,所以真的很想跟大家分享我現在最常去的健身場所:D

但我絕對不是慫恿大家入會健身房,只是提供各位參考比較看看

最後阿芃會總結幾點選擇運動場所的tips!

 

好吧先來看阿芃整理超久的表格:看完有補充喲!請繼續看

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這張表格是較簡單的重點介紹,如果想得知道清楚的資訊可以上官網看看或打電話詢問

士林運動中心 TEL:(02) 2880-6066

World Gym TEL:02-2875-5050(天母店)

關於健身房月費怎樣可以跟阿芃一樣拿1488最後會跟大家講

月費是每個月自動從信用卡刷,第一次是繳(手續會入會費,第一個月和最後一個月的月費)
所以最後一個月不用在繳,如果滿了一年你要停止會員,要在半個月前告知健身房,
不然就會一樣每個月自動扣款,但如果你想繼續參加手續費跟入會費不用再繳一次唷!

阿芃個人推薦健身房的原因:

1.舒服的健身環境影響健身品質和你健身的動力

阿芃之前跟同學一起去過士林運動中心,有稍微觀察了幾點

空調與冷氣:運動中心開冷氣跟空調有度數限制及到達某溫度才能開冷氣,畢竟是公立設施。

飲水機:健身房一層樓都有飲水機可以裝水,但請自備水壺,而運動中心的飲水機在樓梯間,要走到樓梯間實在有些遠。

器材:運動中心健身器材的比較老舊,而且台數跟樣式也比健身房少。

蒸氣室與烤箱:運動中心的蒸氣室與烤箱通常在游泳池的場內(你必須去游泳才可以使用到,也無法先洗澡再使用)

                     健身房的蒸氣室與烤箱在更衣室裡面,你可以洗完澡後在使用(不過不一定每一個分店都有兩種,天母只有烤箱)

2.又大有高級的更衣室,讓你運動完不狼狽,也不用大一堆東西

這一點我覺得比較適合女生,因為女生更衣沖洗真的比較麻煩,每次都要帶很多瓶瓶罐罐的,能減輕重量當然很方便

洗髮精潤髮精沐浴乳:有間沖洗間都有喲!(但我洗髮精跟護髮乳還是會自己帶XD)

提供大浴巾小毛巾各一條:可以讓你不用帶毛巾跟浴巾,回家也不用麻煩還要洗

用你的會員卡換取毛巾,櫃台會給你一張毛巾卡,因為毛巾不能弄丟喲~

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拋棄式浴帽:像我這種每天要護髮的女生,這個真的太貼心了!

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可調節風量跟溫度的吹風機:

跟我在家用的一樣,如果運動完要去約會,不用怕有一頭亂髮

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棉花棒和化妝綿:天啊!超級貼心的真的很適合女生,男生我想應該是不會這麼需要

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3.有私人置物櫃不用擔心你的手機錢包會不見,比較有隱私的感覺

運動中心比較像開放式的置物櫃,比較沒有無隱私,如果有貴重物品還要花錢用投幣式的置物櫃

健身房的置物櫃可以自己准備鎖去鎖上,照片後面銀銀的一整片都是,非常多,而且空間很大有衣架可使用

健身房只有入會的人才能進入,不會有其他的閒雜人等

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4.免費課程隨便上,絕對不會讓你覺得無趣無聊,還可以上到腿軟超嗨

天母的教室有兩間:一樓飛輪教室,二樓舞蹈教室

每天都有不一樣的課程可以上,運動中心都要花錢買才能上,

大家常常問我為什麼飛輪課還要老師上課,不就是騎腳踏車嗎?

老師帶你正確的姿勢與呼吸,教你正確的施力點和重心,

不但可以很快地進入狀況,也可以更專心的運動。

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5.開放的時間:

健身房較適合上班族,因為健身房開放至晚上12點,對忙碌的上班族來說比較有充裕的時間運動

相對來說,運動中心也比較適合學生族。

拿阿芃來舉例:

通常不加班是六點前下班,從公司到家裡大概40分鐘,吃個飯準備一下運動裝備,大概都七點半了!

七點半再到健身房更衣完畢,就快差不多八點吧!(阿芃已經算是不大會加班了人了)

八點開始運動,在運動中心只剩下兩個小時,而且運動中心下班人潮非常得多,不一定會有你想要的運動器材可以使用

還有他的更衣室沖洗間也是一樣十點就停止使用了!一切就是非常趕~(除非你的公司或你家就在運動中心附近)

5.健身的人(好拉這點是我自己硬要講)

這一點好像有一點難解釋,就是你會發現去健身房的人通常都是固定會去健身運動的,

常常會看到一樣的人來健身房,因此你可以時時的警惕自己,大家都有良好的運動習慣你也要如此。

還有健身房絕對會有身材很好的辣妹跟帥哥去運動,更可以激勵自己的心智。

有很多健身教練在,他會跟你搭訕因為想要請你買一對一的教練課,如果你不想買可以順便調戲他們!哈哈哈

6.最後比較一下價錢:

忙錄上班族通常一個禮拜去兩次就已經算很OK的次數了!除非是非常熱愛運動(就像阿芃),

或是你家就在健身房旁邊,才可能會去兩次以上。有時候一個禮拜一次也有~

所以先拿一周兩次來算

world gym:拿一年的收費算(3888+1488X12)/48周X2次=ㄧ次大約是227元

運動中心:拿季卡的收費算3500/18周X2次=一次大約是110元

但是綜合上面幾點,我覺得健身房是划算的,我也願意花多一百塊讓自己運動更舒服又方便~

 

講了這麼多還是必須有以下先決條件

阿芃覺得如何可以選擇運動場所Tips:

1.健身地點離家裡或公司不遠,交通方便很重要,不要覺得去很麻煩。

2.金錢預算的考量,如果你是學生或是想要省錢的話,可以選擇運動中心。

3.有決心運動的人,加入健身房比自己去運動中心更有動力,如果你只是玩票性質的話可以選運動中心就好。

4.親自去場堪一下會比較好,並且有試用過再作考慮。

 

最後如果你對World Gym有興趣的朋友,可以留言或私訊任何方式留下你的電話姓名!

阿芃有幫爭取到很多可以免費試用七天World gym的名額,絕對不會勉強入會喲!

想去參觀體驗的不用害羞快點告訴我:))

或是你可以直接聯絡天母World Gym專員 練智偉 0982-206-439 他會幫你服務

 

後記:

World Gym有出哀鳳的app可以查詢課表:D

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我從八點打到現在打得好累喲!終於打完了!!!!!拜託有問我健身房的朋友快點轉貼!!!!

題外話:阿芃現在已經進階到一對一健身教練課程了! 

 

2017.10.16.後記補充(5年的廢話冗長請慎者勿看

事隔5年因最近打算啟動開張部落格,看了這篇本人人氣最高的文章!

覺得當年的我真的是運動健身的先驅耶!你看看現在上健身房的人有多少啊!

(覺得如果那時一直持續有發健身文的話現在也是個健身部落課一枚了耶!

而且那時區區全台10間分店的world gym,現在居然已經變成全台最多連鎖的健身房了~

全台開到47間!!!!而且最近還找了本土女子天團SHE代言!超有錢的齁

可以說是因為我的文章多賺了很多錢耶(哈自己講也太不要臉了吧哈哈哈哈

總之來說說事隔五年中間有發生甚麼變化好了!不然每次看著五年前的文章總是覺得有點也太久了吧!

其實我在入會天母店滿兩年後大概是102年初時也就是約到期後就去辦理退會!

辦理退費方式:只要你約確定已經滿了,請直接到平常換毛巾的櫃台說你要辦理退會員,給你退會的單子填寫就好了!

千萬不要找業務,不然你就會又掉入無盡的深淵裡喔!XD你懂我的意思齁(懂啥拉!

因為那時工作在土城下班再去天母真的有點遠,而且後來交了男友比較少時間上健身房!(根本就是交男友都不想去了吧!

沒有沒有請聽我說我只是後來轉戰變成戶外一點的運動像是路跑跟游泳,因為男友就是個路跑控so我只好跟隨他了!

然後102年也因為準備考試的關係幾乎閉關沒啥運動了!結果好景不常在哈哈哈體能有一種大不如前的港絕(其實是體脂肪開始飆升吧)

阿唷反正這些可以不用聽拉!就是我後來103年換了新的工作,又開始想要天天健身的念頭又跑去公司附近的站前店重新入會!

注意阿芃都是採用單店入會喔!(就是只能去入會的分店其他分店一律進不去)!反正那個業務其實我根本已經不記得是誰了!

他說因為之前我有入會過!不用重新收手續費然後如果簽三年月費只有1088元!所以本人直接很心動的簽了三年!

但但但後來發現好像不是每間店的品質都很好耶!我也不知道怎麼講耶就是可能已經習慣天母店了!

相對比起來站前店人很多很多上班族設備比較舊,人潮比較多,而且團體課每堂滿滿滿,也可能人生地不熟吧!

(不要亂用詞,簡單的說就是天母店有熟悉的運動同學老師覺得很溫馨,但是站前店都是不認識的人!

而且人太多了覺得很難相處(啥拉!~反正後來我去站前店都很少上團體課都只自己跑步還有上教練課!

站前店沒有提供浴帽跟棉花棒,其實我也不確定天母店現在是否還有提供!

也不確定天母店現在使否跟2012年的時候感覺一樣!畢竟現在上健身房的一拖拉庫可能也被擠爆了吧!XD

說到教練課才好笑!一開始我是一個女教練跟一個男教練搭配混著上課!

因為每個教練上課跟訓練方式不一樣,同部位的肌肉訓練不會變成慣性,可以增加不同訓練方式達成更有效的訓練

(好像繞口令喔!其實我可能說的也不是很準確)去問教練拉懶的解釋XD

結果我居然默默的上完一年的課,第二年男教練跟我說他要結婚了!因為之前他跟女教練有一起來吃我的喜酒

(劇情居然一下跳到我結婚後了耶好快喔!5年人事全非個港絕是吧!不要再講廢話了)

總之他要結婚就是當然要討個喜帖還債一下啊!結果收到喜帖......新娘居然是女教練...........傻眼!

這對貌合神離的教練夫妻檔目前還是在站前店服務拉!想知道的請私訊XD誰想知道啦!!!!快點回正題好嗎???

就是阿芃在站前店的worldgym覺得有一點使用障礙,然後跟天母店的品質覺得別有出入拉!

如果現在有出現一家人不是很多有離我家近的健身房我還是會考慮換店的喔!

所以還是跟本文說的一樣一定要去場刊喔!並且實際去運動一下!不然就會變成跟我一樣空繳會費然後有不是很想去XD

但你確定是因為這樣嗎?根本有時是自己懶吧!然後時期有一部分也是因為後來的新工作真的跟地獄一樣!

下班已經沒啥心情想去運動了!就是只想放空這樣!好險去年六月又換新工作了!但但但居然是懷孕中阿!

然後現在生了小孩哪來的閒時間阿!(搥牆)總之那段每好的健身生活真的很愜意!(疑我居然已經真的孩子了QQ

奉勸尚未成家立業的你們盡早享受運動的快感吧!不然以後就是真的沒機會了耶!

然後現在真的不要再打上面那個被我槓掉的天母店煉製偉的電話了因為可能打趣也沒人聽過這個人了!哈哈哈哈畢竟是五年前!

然後我的錯字很多但是我是故意的謝謝您的觀看!然後因為是心血來潮的補充!所以沒有很多重點整理!

因為目前產後三個月恢復健身實在有相當的難度!目前只有老公有空帶小孩時去上教練課或是自己去河堤跑步這樣!

覺得十分QQ鬆垂的肚不知道何時才會恢復!BTW最近不是很流行一個叫幫你帶小孩的健身房嗎?

覺得有點想去試試看!如果有趣的話再跟大家分享一下心得~BYE

 

 

 

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